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健康法

コロナに殺されないたった1つの方法
東大の微生物博士が教える
コロナに殺されないたった1つの方法
  • 小柳津 広志
  • 東大名誉教授・農学博士・微生物学の世界的権威が、新型コロナウイルスから命を守る解決法を教えます。キーワードは「酪酸菌」。

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 160ページ
    2020年11月13日 発行
    ISBN 978-4-426-12662-9

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コロバヌエクササイズ
コロバヌエクササイズ
シニア専門トレーナーが教える 転倒を防ぐ7つの体操
  • 枝光 聖人
  • 寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら! 足腰の不安タイプ別に毎日できる簡単メニューを紹介。高齢者の足腰の弱点を的確に解消!

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    A5 判 / 160ページ
    2020年10月03日 発行
    ISBN 978-4-426-12646-9

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「糖尿病予備群」と言われたら最初に読む本
専門医がゼロから教える
「糖尿病予備群」と言われたら最初に読む本
  • 櫻岡 怜子
  • 糖尿病は、改善します。ならずにすみます。正しい知識と生活習慣のバイブル。ご家族、妊娠糖尿病が心配な女性にも役立つ一冊。

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 176ページ
    2020年09月18日 発行
    ISBN 978-4-426-12653-7

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魔法のカラダスイッチ大全──一瞬で体幹が整い、不調が消える
魔法のカラダスイッチ大全──一瞬で体幹が整い、不調が消える
  • 那須 公宏
  • 「意識する」「軽く触れる」だけで、あなたの体も心も楽になる。だれでもすぐにできる、世界一シンプルで一生使える健康法。

  • 定価 1,595 円(本体 1,450 円 + 税)
    A5変形 判 / 232ページ
    2020年09月11日 発行
    ISBN 978-4-426-12649-0

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病気にならない 1分免活
病気にならない 1分免活
腸の免疫力を高める生活習慣
  • 小林 弘幸
  • 免疫力でウイルスから身を守る! 新型コロナウイルスからあなたを守る「腸の免疫力」を今日から高める方法をわかりやすく解説。

  • 定価 1,320 円(本体 1,200 円 + 税)
    四六 判 / 176ページ
    2020年05月28日 発行
    ISBN 978-4-426-12632-2

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体温を1℃!上げなさい
体温を1℃!上げなさい
  • 著 /  小星 重治
    監修 /  飯沼 一茂
  • 「重炭酸温浴法」で免疫力を高めて万病を防ぐ! 体温を1度上げるだけで不調が改善するしくみと、その方法をわかりやすく解説。

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 192ページ
    2020年04月24日 発行
    ISBN 978-4-426-12576-9

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103歳のスーパーおばあちゃん 箱石シツイさん 健康長寿のヒケツ
103歳のスーパーおばあちゃん 箱石シツイさん 健康長寿のヒケツ
  • 髙橋 洋樹
  • 103歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・箱石シツイさんの健康ノウハウを紹介する。

  • 定価 1,320 円(本体 1,200 円 + 税)
    A5 判 / 112ページ
    2020年04月04日 発行
    ISBN 978-4-426-12265-2

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つま先着地で体がよみがえる!──「歩くだけ」で健康になる
つま先着地で体がよみがえる!──「歩くだけ」で健康になる
  • 神戸 淳
  • 4万人の体を改善した「体幹のプロ」が、「一瞬」で体幹をリセットして「一生」健康に歩き続けられる“魔法のメソッド”を紹介します!

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 168ページ
    2020年04月04日 発行
    ISBN 978-4-426-12433-5

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1分脳活──脳が10歳若返る!
1分脳活──脳が10歳若返る!
  • 医学博士  白澤 卓二
  • 「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう!
    脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ!
    名医が教えるスゴ技のすべて。

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 176ページ
    2020年02月26日 発行
    ISBN 978-4-426-12608-7

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ヤバい医者の見分け方──医療コーディネーターが教える
ヤバい医者の見分け方──医療コーディネーターが教える
  • 三田 はやと
  • こんなクリニックに行ってはいけない!
    医者には絶対書けない「ダメ病院」のリアル。
    後悔しない治療を受けたいすべての人に。

  • 定価 1,320 円(本体 1,200 円 + 税)
    四六 判 / 192ページ
    2020年02月26日 発行
    ISBN 978-4-426-12611-7

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花粉症は1日で治る!
東大の微生物博士が教える
花粉症は1日で治る!
  • 小柳津 広志
  • アレルギー研究の世界的権威が、
    医者に治せない免疫疾患の
    改善にズバリ答えを出す!
    その鍵は……「酪酸菌」と「フラクトオリゴ糖」!

    「フラクトオリゴ糖」を十分に摂る
      ↓
    「酪酸菌」が活発になる
      ↓
    花粉症はもちろんアレルギーの9割、うつ、不眠が1日で改善する!

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 200ページ
    2020年01月31日 発行
    ISBN 978-4-426-12619-3

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がんは腸で治る!──がんが嫌なら便秘を治そう
がんは腸で治る!──がんが嫌なら便秘を治そう
  • 大場 修治
  • がんになった人の9割は便秘?専門医が毒素の出し方を教えます。腸内環境を整え、免疫力を高める「食事療法」「ストレス管理」「生活習慣の改善」「デトックス」で、がんを改善・予防する! 

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 192ページ
    2019年07月19日 発行
    ISBN 978-4-426-12527-1

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輪ゴム健康法
輪ゴム健康法
  • 松岡 佳余子
  • 1万人の不調を治したゴッドハンドが教える!
    手指に輪ゴムを巻くだけでツボを刺激し、
    さまざまな不調を改善する超かんたん健康法。

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 176ページ
    2019年05月10日 発行
    ISBN 978-4-426-12512-7

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いますぐ「いい姿勢」をやめなさい
健康で長生きしたければ
いますぐ「いい姿勢」をやめなさい
  • 著 /  梅津 貴陽
    監修 /  徳永 賢次郎
  • 腰痛、脊柱管狭窄症、鼠径ヘルニア、胃下垂、
    胃腸虚弱、生理不順、自律神経失調症が改善!
    健康になる究極の方法は「おじぎ」だった!

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    A5 判 / 144ページ
    2018年08月24日 発行
    ISBN 978-4-426-12384-0

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目を温めれば脳が若返る!
目を温めれば脳が若返る!
  • 中川 和宏
  • 認知症の予防・回復に!
    脳の老化を早める「デジタル近視」を改善して
    若い脳を取り戻す!

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 208ページ
    2018年08月09日 発行
    ISBN 978-4-426-12427-4

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病気が嫌なら、血球に酸素を。
病気が嫌なら、血球に酸素を。
  • 株式会社アースホワイト代表  植村 伸一
  • "すべての病気は「酸素の欠乏症」である――野口英世"
    行列のできる「神の手」治療家が
    病気のリスクを増やす「抗酸化神話」の罠を暴く!

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 176ページ
    2018年06月29日 発行
    ISBN 978-4-426-12429-8

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血圧サージに殺されない50の方法──名医が教える「乱れた血圧」の整えかた
血圧サージに殺されない50の方法──名医が教える「乱れた血圧」の整えかた
  • 新小山市民病院 理事長・病院長  島田 和幸
  • テレビで話題騒然!
    普段の血圧が高くなくても起こる本当におそろしい血圧の”高波”
    =「血圧サージ」を防ぐ方法を名医がわかりやすく教えます。

    ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→ 「自由国民社フリーリーディングスペース」へ

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判 / 176ページ
    2018年02月16日 発行
    ISBN 978-4-426-12395-6

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テロメア 生命の回数券
テロメア 生命の回数券
  • 白鳥 早奈英
  • 【白澤卓二氏推薦!】
    テレビで話題沸騰! 今日からできる健康長寿の方法が具体的にわかる一冊。

  • 定価 1,540 円(本体 1,400 円 + 税)
    四六 判 / 280ページ
    2017年09月29日 発行
    ISBN 978-4-426-12374-1

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ゴロ寝でできる!ゆらぎ体操
ゴロ寝でできる!ゆらぎ体操
  • 監修  森 明彦
  • 運動嫌いなあなたに!世界一カンタン!
    ゆがみ・冷え・不眠・ストレス・うつも解消!

  • 定価 1,320 円(本体 1,200 円 + 税)
    A5 判 / 96ページ
    2017年09月22日 発行
    ISBN 978-4-426-12246-1

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ずぼら健康法
ずぼら健康法
  • 漢方薬・生薬認定薬剤師  村上 百代
  • 年をとるほど健康になる人と
    なれない人の違いとは?

  • 定価 1,210 円(本体 1,100 円 + 税)
    新書 判 / 176ページ
    2017年06月09日 発行
    ISBN 978-4-426-12150-1

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