血圧は１分で下がる！［新装版］

薬・減塩に頼らず毎日続けられる血圧改善法

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• 今野　清志
  

• 血圧を下げる薬を常用する前にできることがあります。自然なカタチで血圧を下げよう！著書累計105万部突破！大人気シリーズ。

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• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判/ 174ページ
  2023年12月26日 発行
  ISBN 978-4-426-12953-8
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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＼＼著書累計105万部突破！大人気シリーズ！／／
血圧を下げる薬を常用する前に、自分でできることがあります。
健康を損なわない安心・自然なカタチで、ぐんぐん血圧を下げよう！

【今日からすぐ始められる！基本の血圧降下↓ストレッチ】
○穴あきペットボトル呼吸法○
○気づいたときに深呼吸○
○ぴょんぴょんジャンプ○
○ひざ蹴りもも上げ○
○どすこい壁押し○
○上段構え面打ち○

著者紹介

日本リバース院長　目と耳の美容室院長　目と耳の美容学院学院長
1953年、宮城県生まれ。中央大学法学部卒業。
30代から東中野・赤羽・銀座・日本橋などに整体治療院を開業。
現在は日本橋茅場町本院と東中野分院に開業。
ベストセラー『目は１分でよくなる！』『耳は１分でよくなる！』『自律神経は１分で整う！』『鼻は１分でよくなる！』（自由国民社）他、著書多数。

目次

第１章　あなたの知らない「高血圧」の正体とは
第２章　もう薬に頼らない！ 血圧は自然に下げられる！
第３章　今野式１分で効果が出る「血圧降下ストレッチ」
第４章　みるみる血流がよくなる10のツボ押し
第５章　血圧は生活習慣で改善される
第６章　血圧が下がると人生も若返る