お口と呼吸の健康法
健康寿命をのばす!
1分舌そうじ
- 精田 紀代美
誤嚥性肺炎ゼロの施設が実践していたのは、超シンプルな「ある習慣」だった。今までにない簡単な健康長寿法「舌そうじ」を紹介。
- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判/ 168ページ
2020年05月13日 発行
ISBN 978-4-426-12577-6 - *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
誤嚥性肺炎ゼロの施設が実践していたのは、超シンプルな「ある習慣」だった!
今までにない、カンタンで最強の健康長寿法
「舌そうじ」をイラストでわかりやすく紹介します。
著者紹介
精田 紀代美 (せいだ きよみ)歯科衛生士 ピュアグループ歯科衛生士事務所代表
1950年8月、富山県生まれ。
富山県保健所に30年間勤務後、独立して「歯科衛生士事務所ピュアとやま」を開設する。2015年に〝結果が出る「富山型誤嚥性肺炎入院0人達成のための3つの口腔ケア技法」〟を学会で発表する。
現在は富山県内にとどまらず、全国の高齢者施設を訪問し、独自の口腔ケア指導と人材育成に尽力している。
著書に『健口長生きのひみつ』(ごま書房新社)がある。
目次
はじめに 「舌そうじ」習慣で県内一位の健康寿命を実現した町があった
第1章 口腔で最も大切なのは歯ではなく「舌」である
第2章 戦前の日本には「舌そうじ」の習慣があった!
第3章 セイダ式舌そうじで健康寿命を延ばそう!
第4章 間違いだらけの入れ歯ケア
第5章 セイダ式歯みがきでバイオフィルムを除去しよう!
第6章 セイダ式歯茎パック&マッサージで元気になる!
おわりに いまこそ戦前の日本人の習慣「舌そうじ」をとり戻そう