健康寿命をのばす！
１分舌そうじ

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• 精田　紀代美
  

• 誤嚥性肺炎ゼロの施設が実践していたのは、超シンプルな「ある習慣」だった。今までにない簡単な健康長寿法「舌そうじ」を紹介。

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判/ 168ページ
  2020年05月13日 発行
  ISBN 978-4-426-12577-6
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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誤嚥性肺炎ゼロの施設が実践していたのは、超シンプルな「ある習慣」だった！
今までにない、カンタンで最強の健康長寿法
「舌そうじ」をイラストでわかりやすく紹介します。

著者紹介

歯科衛生士　ピュアグループ歯科衛生士事務所代表
1950年8月、富山県生まれ。
富山県保健所に30年間勤務後、独立して「歯科衛生士事務所ピュアとやま」を開設する。2015年に〝結果が出る「富山型誤嚥性肺炎入院0人達成のための3つの口腔ケア技法」〟を学会で発表する。
現在は富山県内にとどまらず、全国の高齢者施設を訪問し、独自の口腔ケア指導と人材育成に尽力している。
著書に『健口長生きのひみつ』（ごま書房新社）がある。

目次

はじめに 「舌そうじ」習慣で県内一位の健康寿命を実現した町があった
第１章　口腔で最も大切なのは歯ではなく「舌」である
第２章　戦前の日本には「舌そうじ」の習慣があった！
第３章　セイダ式舌そうじで健康寿命を延ばそう！
第４章　間違いだらけの入れ歯ケア
第５章　セイダ式歯みがきでバイオフィルムを除去しよう！
第６章　セイダ式歯茎パック＆マッサージで元気になる！
おわりに　いまこそ戦前の日本人の習慣「舌そうじ」をとり戻そう