１０３歳のスーパーおばあちゃん 箱石シツイさん 健康長寿のヒケツ

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• 髙橋　洋樹
  

• １０３歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・箱石シツイさんの健康ノウハウを紹介する。

• 定価 1,320 円（本体 1,200 円 + 税）
  A5 判/ 112ページ
  2020年04月04日 発行
  ISBN 978-4-426-12265-2
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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「おはようニッポン」（NHK総合）等メディアで話題沸騰！ 
１０３歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・
箱石シツイさんの半生とその健康ノウハウを紹介します。
毎日の日課であるシツイさんオリジナル健康体操から生活習慣、
脚のトレーニング・リハビリのヒミツまで一挙公開！

著者紹介

鍼灸マッサージ師・ケアマネジャー・クノンボール認定指導者。1972年埼玉県草加市生まれ。2008年髙橋治療院開業（東京都足立区）。2011年リハビリフィットあいおい開業。2012年トレーニングルームあいおい 開業。2013年トレーニングルームあいおい大師 開業。2014年マッサージデイあいおい開業。2015年あいおい訪問医療マッサージ（2020年4月1日より機能訓練 あいおいマッサージと改称）開業（栃木市に移住）。2016年あいおい足トレセンター60開業。2017年東京大学大学院 医学系研究科 医学教育国際研究センター 医学教育基礎コース修了。栃木市生涯学習講師。

目次

はじめに
１　箱石シツイさんと著者との出会い
２　シツイさんの半生
３　シツイさんの日課！オリジナル体操
４　解説！シツイさんのオリジナル体操
５　シツイさんの歩きかた
６　シツイさんの食生活
７　シツイさんの「薬膳 煎じ茶」
８　シツイさんの「長生き講演会」
９　100歳すぎても歩ける理由
10　シツイさんへの施術
おわりに