今日からはじめる幸せ習慣

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• 大田　亜侑
  

• スピリチュアル初心者に読んでほしい、簡単で効果の高い〈幸せ体質〉になるトレーニング

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判/ 240ページ
  2019年11月15日 発行
  ISBN 978-4-426-12588-2
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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幸せになるのはむずかしいと思っていませんか？

幸せはいつもあなたの心の中にあります。そこに目を向けるかどうかで、幸せを感じたり、感じなかったりするだけ。

そう言われても、いきなり心を変えるのはむずかしいかもしれません。この本では、体や環境などの目に見えるものを使って心に働きかける方法もたくさん紹介しています。
その方法は、たとえば「ジャンプをする」「空を見上げる」「胸を張る」など、日常の延長で簡単にできることばかり。

気になったこと、やりやすいことから試してください。

今よりもっと幸せになりたいあなたへ送る、自分でできる一生モノの幸せトレーニング。

ゆるゆると幸せになりましょう。

著者紹介

大田　亜侑 (おおた　あゆ)

開運幸せトレーナー。
東京藝術大学音楽学部楽理科卒業。認定産土カウンセラー、開運カウンセラー協会会員。英日・日英翻訳家、パッチワークキルト作家。
14歳で難病の全身性エリテマトーデスと診断され、「普通の人とは違う」というコンプレックスを抱え、制限のある生活の中で「幸せになる方法」を模索し始める。自己啓発やスピリチュアル関連の数多くのセミナーを受講し、本を手あたり次第に読み、幸せの追求のためにかけた金額は1000万円を優に超える。開運や様々な自己啓発など、これまでに学んだことを総結集して、宇宙の法則にもとづいた、3か月で幸せ体質に生まれ変わるオリジナルのトレーニング「幸トレ」を開発。これまでにのべ700名以上のセッションを行い、好評を博している。30年来の趣味であるキルトと、元英語講師の経験を生かして、キルト専門誌で翻訳と編集に携わる一方で、ミステリーなどの文芸翻訳も手掛けてきた。
両親の見守り介護をしつつ、「毎日幸せ！」と思える人が増えることを願って活動中。

目次

第１章　いますぐ幸せになるアクション
　　　　ジャンプで開運／パワーポーズで自信をつける／お気に入りに囲まれる　など１３項目

第２章　見えない力で開運
　　　　笑いは祓い／土用の期間は要注意／靴は開運のパートナー　など１７項目

第３章　良い気分の魔法で幸せになる
　　　　いつも良い気分でいる／ネガティブな気持ちになったら／好きを選び続ける　など６項目

第４章　心の体質改善で楽に生きる
　　　　口癖を変えよう／ダメ出し厳禁／人間関係は距離感がポイント　など１６項目

第５章　人生の主役はあなたです
　　　　現実は自分で創る／言い訳をしない／自分探しはやめよう　など９項目