自己啓発
自信のないあなたのための自己肯定感セラピー
- 松村 有規
たった3つのステップで自己肯定感アップ。
あなたに合った嫌な記憶の片づけ方法がきっと見つかります!◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ
- 定価 1,540 円(本体 1,400 円 + 税)
四六 判/ 224ページ
2022年06月13日 発行
ISBN 978-4-426-12795-4 - *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
たった3つのステップで自己肯定感アップ
STEP1 視覚・聴覚・身体感覚のどれが優位かを知る
STEP2 嫌な出来事の記憶を思い出す
STEP3 嫌な出来事の記憶を加工して上書きする
あなたに合った嫌な記憶の片づけ方法がきっと見つかります!
自分のことが嫌い。自信がない。
周りの人が敵ばかりに思える。
私なんて価値のない人間だ……。
そんなふうに思ってしまうあなたが
自分のことが大好きになり
さまざまなことに前向きに
チャレンジできるようになるのが
「自己肯定感セラピー」です
著者紹介
松村 有規 (まつむら ゆき)心理セラピスト。
和歌山県田辺市生まれ。
1993年より、NLP心理学、前世療法、インナーチャイルドヒーリングを学び、セラピスト資格を取得。夫のカウンセリングを通じて、自己肯定感を高めることの大切さを感じる中で1994年に心理カウンセラーとして開業。
2006年、島根県三瓶山の麓に移住し、自己対話や自然との対話をする中で、オリジナルメソッドとして『自己肯定感セラピー!』を開発、商標権を取得している。
現在は、三瓶と倉敷を中心にカウンセリングを実施するほか、九星を用いた気学教室も開催。セラピストの育成も行っている。
目次
第1章 嫌な記憶があなたの自己肯定感を下げている
第2章 あなたの記憶システムはV・A・Kのどれが優位?
第3章 言葉と視線の動きからあなたのタイプを診断しよう
第4章 嫌な記憶の中では傍観者になろう
第5章 嫌な記憶を片づけていこう
第6章 1日1分でできる自己肯定感ワーク