最新医療による予防・対策のすべて
認知症を治す！サビない脳のつくり方

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• 著 /  赤間　敏孝
  監修 /  河野　和彦
  監修 /  木ノ本　景子
  監修 /  櫻澤　博文
  

• 最新医療にもとづく認知症の予防・治療のために今日からできる生活習慣とセルフケア、「超音波治療」をやさしく解説する一冊。

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• 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
  四六 判/ 244ページ
  2025年11月07日 発行
  ISBN 978-4-426-13116-6
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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最新医療による予防・対策のすべて！
今日からできる生活習慣とセルフケア、
「超音波治療」をやさしく解説します。

この本では、65歳以上の高齢者の
５人に１人がかかるとされる「認知症」について、
正しい知識と自分でできる予防法（セルフケア）を
わかりやすくお伝えしていきます。

「認知症になったら人生終わり」ではありません。
あきらめず、前を向いて生きる気持ちをもち続けることで、
認知症は予防・治療できます。
そのためにも、今日からできるセルフケアの
第一歩を踏み出しましょう。

著者紹介

著 /  赤間　敏孝 (あかま　としたか)

一般社団法人日本セルフケア研究会　代表理事
1965年、東京都生まれ。小学校5年生のときに風邪をこじらせたことで、ぜんそくを患う。入退院の繰り返しと転地療養の経験から、健康を維持するセルフケアの大切さを学ぶ。
2017年に『一般社団法人日本セルフケア研究会』を発足。多くの人がセルフケアで健康寿命を延ばし、自立した豊かな人生を送れるよう、さまざまな方法を提案。
東京大学エグゼクティブ・マネジメント・プログラムに参加したことで、超高齢社会の課題「認知症対策」に興味をもつ。その後、多摩大学大学院に入学し、実践知論文「健康経営と地域包括ケアシステム概念を応用し、健康増進機器等を活用した2025年問題の対策」を執筆。認知症予防の大切さと、有効な予防法・治療法として期待される「低出力超音波」の効果について言及する。横浜市青葉区あざみ野駅前の『ALLISON HOUSE Cafe』内に低出力超音波を体験できる「Brain ＆ Body Store」を開設するなど、日本の認知症問題解決のために医師たちと日々尽力している。

目次

第１章　世界が注目する「認知症大国」日本
第２章　知っていそうで知らない認知症の基礎知識
第３章　良い「食事」の習慣が認知症を遠ざける
第４章　適度な「運動」で脳年齢は５歳若返る
第５章　「睡眠」で脳をリセットする
第６章　「ストレスフリー」で脳がイキイキ！
第７章　脳が喜ぶ「ライフスタイル」
第８章　脳が若返る！「コウノメソッド」
第９章　認知症の相談窓口・医師の選び方