健康法
糖尿病の名医が教える!
血糖値がどんどん下がる 1分早歩き
- 玉谷 実智夫
健康寿命は「早歩き」で延びる!糖尿病の名医が、エビデンスにもとづく「最も楽な血糖値改善法」をやさしく教えます。
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- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 192ページ
2022年05月30日 発行
ISBN 978-4-426-12789-3
なぜ、あのおっちゃんはいつも元気なのか
名医が教える健康長寿のカギ「リンパ球数2000」の秘密
- 谷口 一則
健康長寿の人は「リンパ球数」が「2000」以上だった! 大阪の名医がわかりやすく教える、目からウロコの健康のコツ。
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- 定価 1,540 円(本体 1,400 円 + 税)
四六 判 / 288ページ
2022年02月04日 発行
ISBN 978-4-426-12770-1
100歳まで歩きたければ、つちふまずを1日30秒動かせばいい
おうちで、いつでも、自分だけでできる。
- 近藤 倫弥
「つちふまず」を動かしたら10年ぶりに歩けるようになった!1万人超の症例を診た足腰・痛みの専門家が教える最新の健康長寿法。
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- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 176ページ
2021年12月13日 発行
ISBN 978-4-426-12758-9
イライラ・不安が消える!疲れたこころとからだの休め方
- 青木 智恵子
呼吸法、エクササイズ、ワーク、マインドフルネスなど、だれでもできて科学的根拠のある疲れのとりかたが満載!
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- 定価 1,650 円(本体 1,500 円 + 税)
四六 判 / 288ページ
2021年08月23日 発行
ISBN 978-4-426-12693-3
心臓専門医が教える!
健康長寿の人が毎日やっている心臓にいいこと
- 別府 浩毅
動悸・不整脈・胸の痛み・心筋梗塞…心臓にまつわる不安が消える! 専門医が心臓にやさしい生活習慣をわかりやすく教えます。
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- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 224ページ
2021年08月17日 発行
ISBN 978-4-426-12722-0
においは1日で消える!
「体臭」「口臭」「加齢臭」が劇的に改善する腸の習慣
- 佐々木 淳
桐村里紗氏(ニオイ評論家/腸内環境評論家、『ホンマでっか!?TV』等出演)推薦!「ニオイは、除菌じゃなく 土壌細菌が消す!」
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- 定価 1,540 円(本体 1,400 円 + 税)
四六 判 / 180ページ
2021年08月17日 発行
ISBN 978-4-426-12699-5
減塩より減糖 人生を変える!血圧の新常識
- 有馬 佳代
高血圧は塩分とともに摂取する糖分の増大で起こります!
どうすれば血圧をさげることができるか「減糖」をテーマに解説します。◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→ 「試し読みサービス」へ
- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 208ページ
2021年01月25日 発行
ISBN 978-4-426-12679-7
東大の微生物博士が教える
コロナに殺されないたった1つの方法
- 小柳津 広志
東大名誉教授・農学博士・微生物学の世界的権威が、新型コロナウイルスから命を守る解決法を教えます。キーワードは「酪酸菌」。
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- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 160ページ
2020年11月13日 発行
ISBN 978-4-426-12662-9
コロバヌエクササイズ
シニア専門トレーナーが教える 転倒を防ぐ7つの体操
- 枝光 聖人
寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら! 足腰の不安タイプ別に毎日できる簡単メニューを紹介。高齢者の足腰の弱点を的確に解消!
- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
A5 判 / 160ページ
2020年10月03日 発行
ISBN 978-4-426-12646-9
専門医がゼロから教える
「糖尿病予備群」と言われたら最初に読む本
- 櫻岡 怜子
糖尿病は、改善します。ならずにすみます。正しい知識と生活習慣のバイブル。ご家族、妊娠糖尿病が心配な女性にも役立つ一冊。
- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 176ページ
2020年09月18日 発行
ISBN 978-4-426-12653-7
魔法のカラダスイッチ大全──一瞬で体幹が整い、不調が消える
- 那須 公宏
「意識する」「軽く触れる」だけで、あなたの体も心も楽になる。だれでもすぐにできる、世界一シンプルで一生使える健康法。
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- 定価 1,595 円(本体 1,450 円 + 税)
A5変形 判 / 232ページ
2020年09月11日 発行
ISBN 978-4-426-12649-0
病気にならない 1分免活
腸の免疫力を高める生活習慣
- 小林 弘幸
免疫力でウイルスから身を守る! 新型コロナウイルスからあなたを守る「腸の免疫力」を今日から高める方法をわかりやすく解説。
- 定価 1,320 円(本体 1,200 円 + 税)
四六 判 / 176ページ
2020年05月28日 発行
ISBN 978-4-426-12632-2
体温を1℃!上げなさい
- 著 / 小星 重治
監修 / 飯沼 一茂 「重炭酸温浴法」で免疫力を高めて万病を防ぐ! 体温を1度上げるだけで不調が改善するしくみと、その方法をわかりやすく解説。
- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 192ページ
2020年04月24日 発行
ISBN 978-4-426-12576-9
103歳のスーパーおばあちゃん 箱石シツイさん 健康長寿のヒケツ
- 髙橋 洋樹
103歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・箱石シツイさんの健康ノウハウを紹介する。
- 定価 1,320 円(本体 1,200 円 + 税)
A5 判 / 112ページ
2020年04月04日 発行
ISBN 978-4-426-12265-2
つま先着地で体がよみがえる!──「歩くだけ」で健康になる
- 神戸 淳
4万人の体を改善した「体幹のプロ」が、「一瞬」で体幹をリセットして「一生」健康に歩き続けられる“魔法のメソッド”を紹介します!
- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 168ページ
2020年04月04日 発行
ISBN 978-4-426-12433-5
1分脳活──脳が10歳若返る!
- 医学博士 白澤 卓二
「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう!
脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ!
名医が教えるスゴ技のすべて。- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 176ページ
2020年02月26日 発行
ISBN 978-4-426-12608-7
ヤバい医者の見分け方──医療コーディネーターが教える
- 三田 はやと
こんなクリニックに行ってはいけない!
医者には絶対書けない「ダメ病院」のリアル。
後悔しない治療を受けたいすべての人に。- 定価 1,320 円(本体 1,200 円 + 税)
四六 判 / 192ページ
2020年02月26日 発行
ISBN 978-4-426-12611-7
東大の微生物博士が教える
花粉症は1日で治る!
- 小柳津 広志
-
◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ
アレルギー研究の世界的権威が、
医者に治せない免疫疾患の
改善にズバリ答えを出す!
その鍵は……「酪酸菌」と「フラクトオリゴ糖」!「フラクトオリゴ糖」を十分に摂る
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「酪酸菌」が活発になる
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花粉症はもちろんアレルギーの9割、うつ、不眠が1日で改善する! - 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 200ページ
2020年01月31日 発行
ISBN 978-4-426-12619-3
がんは腸で治る!──がんが嫌なら便秘を治そう
- 大場 修治
がんになった人の9割は便秘?専門医が毒素の出し方を教えます。腸内環境を整え、免疫力を高める「食事療法」「ストレス管理」「生活習慣の改善」「デトックス」で、がんを改善・予防する!
- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 192ページ
2019年07月19日 発行
ISBN 978-4-426-12527-1
輪ゴム健康法
- 松岡 佳余子
1万人の不調を治したゴッドハンドが教える!
手指に輪ゴムを巻くだけでツボを刺激し、
さまざまな不調を改善する超かんたん健康法。- 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
四六 判 / 176ページ
2019年05月10日 発行
ISBN 978-4-426-12512-7