毎日やれば寝たきりにならない
足腰は１分で強くなる！［新装版］

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• 髙子　大樹
  

• 痛み改善・リハビリのプロが教えます。おうちでできる７つの「くろまく元気体操」で、一生スタスタ歩けるカラダをつくる！

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• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判/ 190ページ
  2023年12月26日 発行
  ISBN 978-4-426-12952-1
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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おうちでできる７つの「くろまく元気体操」で、
今日から「一生スタスタ！」歩けるカラダをつくる！
10万人のカラダを劇的に改善させた
痛み解消・リハビリのカリスマ施術家が、
そのノウハウをやさしく教えます！

著者紹介

痛みの原因である黒幕（くろまく）から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。2006年FIFAクラブワールドカップトレーナー。
2007年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。20年以上に渡り10万人以上の施術を通じ、ケガ、痛みを取り除くには根本的な原因解消が必要と痛感。6度にわたる海外での人体解剖研修での検証を通じて、痛みを根本から取り除く独自の「痛みの黒幕（くろまく）理論」を提唱。同業者である治療院からも多くの講演依頼を受け、のべ100回以上のセミナーを開催。
著書に『「黒幕」を知れば痛みは治る!』（新版改題『肩・腰・膝　痛みのしくみ』）（自由国民社）がある。

目次

第１章　何歳になっても筋力アップできる！
第２章　高齢者ほど筋トレ効果があるワケ
第３章　筋力アップで病気にならない身体に！
第４章　簡単＆楽々！「くろまく元気体操」で寝たきりにならない身体を作ろう！
第５章　やっぱり筋肉は裏切らない！健康と幸せを貯金！