１日１分で身体が整う首のセルフケア

• 能瀬　千恵
  

• ストレートネック・頭痛・肩こり・腰痛・反り腰・老けた後ろ姿……。
  そのお悩み、首まわりを整えることでぐんと楽になります。

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• 定価 1,595 円（本体 1,450 円 + 税）
  四六 判 / 176ページ
  2024年10月28日 発行
  ISBN 978-4-426-13047-3
  

東大の微生物博士が教える
便秘・下痢は１日で治る！

• 小柳津　広志
  

• 酪酸菌とビフィズス菌がお悩みを解決！これまでの腸の研究は間違いだらけ！腸内微生物学に基づく、正しい「腸の教科書」。

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• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  四六 判 / 232ページ
  2024年06月17日 発行
  ISBN 978-4-426-13005-3
  

病院では治らない!?
ふわふわめまいを自分で治す本

• 小塚　高文
  

• 体が“ふわふわ”するめまいが病院でも治らない人のために、自分で自律神経を整えて改善するやさしい方法を紹介。

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• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  A5 判 / 136ページ
  2024年03月11日 発行
  ISBN 978-4-426-12968-2
  

２５００万人が苦しむ名もなき腰痛を自分で治すすごい本

いますぐ痛みをなんとかしたいあなたに！

• 白井　天道
  

• 原因不明の腰痛・坐骨神経痛（非特異的腰痛）も、この本の｢痛いゾーンチェック｣と｢セルフケア｣ですぐ治る。画期的セルフケア本。

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• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  A5 判 / 160ページ
  2024年02月16日 発行
  ISBN 978-4-426-12956-9
  

毎日やれば寝たきりにならない
足腰は１分で強くなる！［新装版］

• 髙子　大樹
  

• 痛み改善・リハビリのプロが教えます。おうちでできる７つの「くろまく元気体操」で、一生スタスタ歩けるカラダをつくる！

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• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 190ページ
  2023年12月26日 発行
  ISBN 978-4-426-12952-1
  

あなたの親指、付け根が出っ張って痛みませんか？

母指CM関節症のことがよくわかる本

• 親指の付け根が痛む「母指CM関節症」の、初めてのわかりやすい解説書。症状のしくみから原因、対処法まで。

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• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  A5 判 / 120ページ
  2023年12月12日 発行
  ISBN 978-4-426-12958-3
  

疲労がふっ飛ぶ！１０秒ゆがみリカバリー

• 久保田　武晴
  

• しんどい、だる～い体が超スッキリ！プロトレーナーが教えるたった10秒の「ゆがみリカバリー」で、痛みも疲れもない体が手に入る！

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• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  A5 判 / 136ページ
  2023年09月27日 発行
  ISBN 978-4-426-12919-4
  

足の痛みの９割は「これ」が原因です！
４０歳からの外反母趾は「足ヘバーデン」だった！

• 笠原　巖
  

• 外反母趾の常識が変わる！長年の治療経験から行き着いた「足の痛み」の９割の原因とその対策。未病のうちに自分で治す方法を伝える。

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• 定価 1,705 円（本体 1,550 円 + 税）
  A5 判 / 216ページ
  2023年07月18日 発行
  ISBN 978-4-426-12126-6
  

あなたの指先、変形していませんか？［新装版］

ヘバーデン結節がわかる本

• 笠原　巖
  

• シリーズ15万部突破のベストセラー！一番読まれているヘバーデン結節の本・新装版。

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• 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
  A5 判 / 208ページ
  2023年07月18日 発行
  ISBN 978-4-426-12909-5
  

１回１分！ つらい腰の痛みが改善！
すべり症を自分で治す本

• 白井　天道
  

• 手術をしなくても腰椎を安定させれば、すべり症の痛み・しびれから解放される。超人気整体院のスゴ技が自宅で一人でできる！

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• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  A5 判 / 128ページ
  2022年12月26日 発行
  ISBN 978-4-426-12841-8
  

介護状態にならないためのかんたん運動プログラム

• 著 /  レコードブック
  運動プログラム監修 /  田中　喜代次
  

• 身体を動かすのって楽しい！家族や仲間と一緒に取り組める！
  日常生活上の動作に必要となる筋肉を無理なくきたえられる運動をご紹介

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• 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
  A5 判 / 128ページ
  2022年06月28日 発行
  ISBN 978-4-426-12766-4
  

顎関節症・日常の不調が消えた！
１分神あごストレッチ

• 長守　雅恵
  

• 実は２人に１人が顎（がく）関節症！? 歯科医師も学ぶ超簡単・あごから全身を整えるメソッド。日常の不調・顔の歪みも直る！

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 168ページ
  2022年05月09日 発行
  ISBN 978-4-426-12790-9
  

指、痛くないですか？──それ、リウマチかもしれません！ 専門医が教える正しい治し方

• 佐藤　理仁
  

• リウマチは初期治療が肝要！　全国から患者さんが訪れるリウマチ専門クリニックの名医が、正しい治し方を物語形式で教えます。

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• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  四六 判 / 192ページ
  2021年07月02日 発行
  ISBN 978-4-426-12715-2
  

50歳からの脊柱管狭窄症は90％の固定で治る！

本当の原因は「足の浮き指」と「ヘバーデン結節」だった!?

• 笠原　巖
  

• 一般論ではなく「あなたの脊柱管狭窄症」を治すための決定版！50歳を過ぎてしつこい脊柱管狭窄症に悩む本当の原因をお伝えします。

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• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  四六 判 / 200ページ
  2021年05月24日 発行
  ISBN 978-4-426-12710-7
  

下肢静脈瘤のセルフケアと日帰り手術

• 監修 /  広川　雅之
  

• 下肢静脈瘤とはどのような病気で、どのような治療法があるのか、どのような場合に医療機関を受診したらよいのかを、わかりやすく解説。

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• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  A5 判 / 144ページ
  2021年03月22日 発行
  ISBN 978-4-426-12691-9
  

肩こりは１分で消える！──ゴッドハンドが教える究極のセルフケア

• 笠原　章弘
  

• 医者も通うゴッドハンド施術家がズバリ教える、究極の肩のセルフケア法！　だれでもすぐ理解できて一生使える「肩のトリセツ」。

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 176ページ
  2020年11月21日 発行
  ISBN 978-4-426-12666-7
  

奇跡のメガネ──だれも知らない「脳内視力」の秘密

• 松本　康
  

• そのメガネをかけるだけで、偏頭痛が消え／肩こりがとれ／気持ちが上がり／成績が上がった！「人生を変えるメガネ」の秘密とは。

• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  四六 判 / 168ページ
  2020年10月17日 発行
  ISBN 978-4-426-12473-1
  

そのヘバーデン結節、足やひざにも起きていませんか？──あなたの指先、変形していませんか？

• 笠原　巖
  

• ベストセラー『あなたの指先、変形していませんか？』著者による、ヘバーデン結節のわかりやすい図解版ムック。

• 定価 1,100 円（本体 1,000 円 + 税）
  A4変形 判 / 64ページ
  2020年08月13日 発行
  ISBN 978-4-426-12627-8　雑誌コード：69871-88
  

腰痛消滅！

一生痛まない腰になるたった一つの習慣

• 柔道整復師・ウィステリア（藤接骨院グループ）代表  中村　哲也
  

• たった「これ」だけで劇的に変わる！
  あきらめていた 痛みが消える！

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 176ページ
  2019年11月22日 発行
  ISBN 978-4-426-12594-3
  

自分で治す！外反母趾

• 笠原　巖
  

• 【完全図解】自分の症状と原因・治し方がよくわかる!
  40歳からの外反母趾は足の「ヘバーデン 結節」かも!?
  間違えたら危ない!見分け方もやさしく解説。

• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  A5 判 / 136ページ
  2019年10月04日 発行
  ISBN 978-4-426-12582-0