健康法
103歳のスーパーおばあちゃん 箱石シツイさん 健康長寿のヒケツ
- 髙橋 洋樹
103歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・箱石シツイさんの健康ノウハウを紹介する。
- 定価 1,320 円(本体 1,200 円 + 税)
A5 判/ 112ページ
2020年04月04日 発行
ISBN 978-4-426-12265-2 - *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
「おはようニッポン」(NHK総合)等メディアで話題沸騰!
103歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・
箱石シツイさんの半生とその健康ノウハウを紹介します。
毎日の日課であるシツイさんオリジナル健康体操から生活習慣、
脚のトレーニング・リハビリのヒミツまで一挙公開!
著者紹介
髙橋 洋樹 (たかはし ひろき)鍼灸マッサージ師・ケアマネジャー・クノンボール認定指導者。1972年埼玉県草加市生まれ。2008年髙橋治療院開業(東京都足立区)。2011年リハビリフィットあいおい開業。2012年トレーニングルームあいおい 開業。2013年トレーニングルームあいおい大師 開業。2014年マッサージデイあいおい開業。2015年あいおい訪問医療マッサージ(2020年4月1日より機能訓練 あいおいマッサージと改称)開業(栃木市に移住)。2016年あいおい足トレセンター60開業。2017年東京大学大学院 医学系研究科 医学教育国際研究センター 医学教育基礎コース修了。栃木市生涯学習講師。
目次
はじめに
1 箱石シツイさんと著者との出会い
2 シツイさんの半生
3 シツイさんの日課!オリジナル体操
4 解説!シツイさんのオリジナル体操
5 シツイさんの歩きかた
6 シツイさんの食生活
7 シツイさんの「薬膳 煎じ茶」
8 シツイさんの「長生き講演会」
9 100歳すぎても歩ける理由
10 シツイさんへの施術
おわりに