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1分脳活──脳が10歳若返る!

1分脳活──脳が10歳若返る!
  • 通常販売
  • 医学博士  白澤 卓二
  • 「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう!
    脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ!
    名医が教えるスゴ技のすべて。

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判/ 176ページ
    2020年02月26日 発行
    ISBN 978-4-426-12608-7
  • *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
  •   

(著者まえがきより)
 みなさんは、「人の名前が出てこない」「あれ? 2階に何しに来たのか忘れた」な
ど、 〝もの忘れ〟が増えてきたな、と感じたことはありませんか?
 若い頃のように物事がサクサク思い出せなくなって、歯がゆい思いをすることが多
くなったと感じることもあるかもしれません。
 「歳だから仕方がない」「毎日忙しくて、特殊な訓練とかは難しい」と、なかば諦め
ムードになりがちですが、物忘れが多くなったのは脳の老化のサインです。
 そんなみなさんに、毎日をイキイキ快適に暮らせるようなヒントをお伝えしたくて、
本書を著しました。
 誰でも簡単に、それこそ〝1分で〟取り組める脳を活性化するヒントが、「1分 脳活」です!
 「1分で何ができるの?」という疑問には、世界の研究機関などの報告や実験結果
などの科学的エビデンス(根拠)を添えて、分かりやすくお伝えしています。

目次

序 章 「1分 脳活」トレーニング
第1章 暮らしの「1分 脳活」スゴ技!
第2章 食べる「1分 脳活」スゴ技!
第3章 体を動かす「1分 脳活」スゴ技!

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