１分脳活──脳が１０歳若返る！

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• 医学博士  白澤　卓二
  

• 「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう！
  脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ！
  名医が教えるスゴ技のすべて。

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判/ 176ページ
  2020年02月26日 発行
  ISBN 978-4-426-12608-7
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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（著者まえがきより）
　みなさんは、「人の名前が出てこない」「あれ？　２階に何しに来たのか忘れた」な
ど、 〝もの忘れ〟が増えてきたな、と感じたことはありませんか？
　若い頃のように物事がサクサク思い出せなくなって、歯がゆい思いをすることが多
くなったと感じることもあるかもしれません。
　「歳だから仕方がない」「毎日忙しくて、特殊な訓練とかは難しい」と、なかば諦め
ムードになりがちですが、物忘れが多くなったのは脳の老化のサインです。
　そんなみなさんに、毎日をイキイキ快適に暮らせるようなヒントをお伝えしたくて、
本書を著しました。
　誰でも簡単に、それこそ〝１分で〟取り組める脳を活性化するヒントが、「１分 脳活」です！
　「１分で何ができるの？」という疑問には、世界の研究機関などの報告や実験結果
などの科学的エビデンス（根拠）を添えて、分かりやすくお伝えしています。

目次

序 章　「１分 脳活」トレーニング
第１章　暮らしの「１分 脳活」スゴ技！
第２章　食べる「１分 脳活」スゴ技！
第３章　体を動かす「１分 脳活」スゴ技！