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医師が教える 1分腸活

医師が教える 1分腸活
  • 通常販売
  • 小林 弘幸
  • 「腸を整えると、人生が超変わりますよ」
    便秘解消! スッキリやせて肌も髪もツヤツヤに!
    毎朝〝腸スイッチ〟をオンにすれば、健康・美容すべて解決。
    腸の名医が教える、1分でできる元気な腸づくりのアドバイス。

  • 定価 1,296 円(本体 1,200 円 + 税)
    四六 判/ 176ページ
    2019年06月06日 発行
    ISBN 978-4-426-12539-4
  • *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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著者紹介

小林 弘幸

1960年、埼玉生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した〝腸のスペシャリスト〟。
「聞くだけで自律神経が整うCDブック」、「医者が考案した長生きみそ汁」などベストセラー多数。「ごごナマ」(NHK)や「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)など、メディア出演も多数。

目次

STEP1 1分で〝腸スイッチ〟を入れる朝の黄金習慣
STEP2 1分でわかる腸の秘密
STEP3 1分で喜ぶ腸の習慣
STEP4 1分 腸をいたわる習慣
STEP5 1分で腸を元気にするストレッチ

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