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ゴロ寝でできる!ゆらぎ体操

ゴロ寝でできる!ゆらぎ体操
  • 通常販売
  • 監修  森 明彦
  • 運動嫌いなあなたに!世界一カンタン!
    ゆがみ・冷え・不眠・ストレス・うつも解消!

  • 定価 1,296 円(本体 1,200 円 + 税)
    A5 判/ 96ページ
    2017年09月22日 発行
    ISBN 978-4-426-12246-1
  • *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
  • Amazonで購入する>>  
寝たまま体をゆらすだけ! 痛み・ゆがみ・ストレスが消える! ! 
のべ5万人以上が参加した大人気の体操が、ついに本になりました! 
 
あなたは、50歳以上の中高年が殺到する
“行列のできる体操教室"に興味はありませんか?
 
『ゆらぎ体操』という体操教室は、
大阪のフィットネスクラブで開講以来
15年連続で整理券を発行して入場を制限。
 
のべ5万人以上を動員した実績は、
日本のフィットネスクラブ業界でNo.1といわれています。
 
また公的な講座やカルチャーセンターなどでも開講し、
行列待ちやキャンセル待ちが続出! 
 
近年は、テレビや雑誌、新聞などのメディアの取材が増加し、
国内のみならず、海外の雑誌でも特集で紹介されています。
 
 
【ゆらぎ体操について】
 
『ゆらぎ体操』という運動プログラムは
「力を入れるのではなく、脱力してゆるめる」 とか
「重力に逆らわず、体重に身をまかせる」 とか
「自分の心地よいリズムで体をゆする」 など
一般の運動や体操とは次元の違う発想で考案された
世界でも類を見ない、新しいメソッドです。
 
鍛えたり、頑張ったりするのではなく、寝たまま体をゆらゆら揺するだけ。
 
とくに体の要(かなめ)となる骨盤を動かしながら、
骨盤や背骨のゆがみを直し、痛みや不調、ストレスを解消します。
 
一人ひとりの体の状態に合わせて、痛みのない動作と無理のない
リズムを自由に選択することができるという
いわばオーダーメイドの運動プログラムになっているため、
肩・腰・ひざなどの痛みやコリ、不眠やストレスに悩む方や
運動が苦手な方、高齢者からも圧倒的に支持されており、
深いリラクゼーションや細胞レベルの気持ちよさを
多くの方が体感されています。
 

著者紹介

監修  森 明彦
日本ゆらぎ体操セラピー協会会長。ゆらぎ体操考案者、整体指導者。大阪府生まれ。関西学院大学卒業。ヨガの指導員を経て数々の健康体操や整体法などを20年以上に渡り研究。その集大成として「ゆらぎ体操」を考案。開催した教室や講座は行列待ちやキャンセル待ちが続出。また、NHK、朝日、読売などのカルチャーセンターでも教室を展開。後進の指導者の養成も行っている。様々な不調に悩む人のために「ゆらぎ整体(個人指導)」も行い、紹介だけでのべ3万人以上を指導し高い評価を得ている
 

目次

第1部 全身の歪みを整えるゆらぎ体操(体の歪みをセルフチェックして生活習慣を見直す
こんな困ったときにゆらぎ体操は効果的です
ゆらぎ体操で自分の本来の“内なる力”が取り戻せる ほか)
第2部 肩甲骨・骨盤・股関節を整える(ゆらぎ体操第1 肩甲骨
ゆらぎ体操第2 骨盤
ゆらぎ体操第3 股関節)
第3部 ゆらぎ体操をもっと知ろう(病気、体調不良で苦しむ人のために「ゆらぎ体操」は生まれた
ゆらぎ整体
ゆらぎ体操Q&A)
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