「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本

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• 著 /  Testosterone
  監修 /  とうすけ
  

• 運動＝キツくて苦しいはもう古い！
  科学的エビデンスとユーモアでどんな人でも運動したくてたまらなくなってしまう魔法のような１冊！

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判/ 216ページ
  2023年05月25日 発行
  ISBN 978-4-426-61460-7
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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運動＝キツくて苦しいはもう古い！この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。なぜなら、寿命延伸、脳機能アップ、自尊心向上、美肌、抗ストレス、幸福度アップなどなど運動の素晴らしすぎる効果はみなさんが思っているよりはるかに短くてラクチンな身体活動によってもたらされるからです。
Twitterフォロワー200万人突破の筋トレ伝道師Testosteroneがありとあらゆるアプローチであなたを「まあ運動してみるか」という気持ちにさせてしまう魔法のような1冊です。
<糖尿病専門医YouTuberとうすけ監修>

＜目次＞
第１部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する
第２部　運動したくてたまらなくなる25の事実　
第３部　勝手に運動してしまうように人生を設計せよ

著者紹介

著 /  Testosterone

1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。主な著書に『筋トレが最強のソリューションである』『幸福の達人』など。

監修 /  とうすけ

日本糖尿病学会専門医＋研修指導医。 日本内科学会認定内科医+総合内科専門医+指導医。医学博士。糖尿病専門医として臨床の現場に立ちながら、2020年にユーチューバーとしての活動を開始。糖尿病や健康的なライフスタイル、運動療法などについての情報を発信している。「糖尿病専門医YouTuberとうすけの糖尿病レベルアップチャンネル」は登録者数3.4万人(2023年５月現在)。