幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト５０

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• 著 /  Testosterone
  監修 /  前野　隆司
  

• 時間＆経験を買う、グリーンエクササイズ、セイバリング……コレさえやれば誰でも幸せになれる！　科学が導き出した「幸福度が上がるTO DOリスト」を大公開！

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• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判/ 256ページ
  2021年08月21日 発行
  ISBN 978-4-426-61349-5
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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累計４０万部突破！
『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作！

Twitterフォロワー１２８万人のインフルエンサーが
脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト５０を大公開！
「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

どんなささやかな活動も「幸せアクト」に変える技術
→セイバリング
自分の仕事を天職に変える方法
→ジョブクラフティング
幸せに生きる人の「笑顔」とは？
→デュシェンヌ・スマイル
「もしも〇〇がなかったら」と想像し幸福度を上げる
→ネガティブビジュアライゼーション
「自分ならではの強み」を使って自分も社会も幸せにする
→シグネチャーストレングス
など、科学で実証された「幸せになる技術」満載！

＜幸福学の第一人者　慶応大学・前野隆司教授監修＞

著者紹介

著 /  Testosterone

 1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。