睡眠健康法
眠れない日にふとんの中でできる 快眠１分マッサージ
- 永井 峻
顔の３か所をひねって揺らすだけ、
ふとんの中ですぐできる、気持ちがよくて眠気を誘う
自分でできる簡単セルフケアでおやすみなさい◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→ 「試し読みサービス」へ
- 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
四六 判 / 160ページ
2023年11月28日 発行
ISBN 978-4-426-12939-2
朝昼夕１分、誰でもすぐできる！
あなたの人生を変える睡眠の法則２.０
- 菅原 洋平
14万部突破のベストセラーを全面リニューアル！医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く！
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- 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
四六 判 / 240ページ
2023年03月20日 発行
ISBN 978-4-426-12872-2
パフォーマンスを劇的に変える！快眠習慣
- 松本 美栄
快眠するための、朝、昼、夜30の習慣を
睡眠セラピストが解説します。◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ
- 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
四六 判 / 256ページ
2022年09月06日 発行
ISBN 978-4-426-12821-0
睡眠は１分で深くなる！──誰でもできるかんたん熟睡法
- 大郷 卓也
「ぐっすり…」創業110年の寝具店店主が教える、人生が変わる眠り方。自然治癒力をとり戻す「眠りの極意」をお伝えします。
◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→ 「試し読みサービス」へ
- 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
四六 判 / 168ページ
2021年02月19日 発行
ISBN 978-4-426-12563-9
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