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リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ

リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ
かんたん3ステップでOK!
  • 通常販売
  • バッキーMショーマ
  • 「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも!革命的なメソッドを初紹介。

    ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。「試し読みサービス」へ

  • 定価 1,540 円(本体 1,400 円 + 税)
    A5 判/ 224ページ
    2022年04月09日 発行
    ISBN 978-4-426-12778-7
  • *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
  •   

◆気づいたら、マイナス10kg。
1万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。

♪ 無理な食事制限がない!
♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」!
♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる!
♪ 1日の減量目標は「たったの50グラム」!
♪ どこでもできる!

「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…! どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。

◆本書を推薦します!(順不同)
青木 晃氏(銀座よしえクリニック都立大院院長/元順天堂大学大学院/加齢制御医学講座准教授)
山川和樹氏(IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事/元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー)
澤木一貴氏(株式会社SAWAKI GYM代表取締役/一般社団法人メディカルトレーニング協会理事)
佐藤一美氏(ナチュラルボディトレーナー/フィジカルプランニング代表/「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修/モナリザエクササイズの開発)

著者紹介

バッキーMショーマ

株式会社ブーミング代表取締役CEO。パーソナルトレーナー/ダイエットスイッチ開発者。
フィットネス業界のスペシャリストが200名以上在籍する出張エクササイズのデリバリー集団「エクササイズデリ」の共同代表を務めるほか、「振付家」として10年以上、有名アーティストやタレントへのダンス指導を行う。
自治体や中小企業に向けては「メタボ改善プロブラム」を提供し、小中学校の児童には解剖学的アプローチに基づいたストレッチ指導を行う。
他方、フィットネスコラムニストとしても活動。東京スポーツ新聞では、2009年より累計10年以上コラム執筆を行っている(2022年3月現在)。
パーソナルトレーナーとしては、対面・オンラインによる指導を行うほか、企業講演会やテレビ番組(「ヒルナンデス!」「スーパーJチャンネル」等)への出演実績も多数。

目次

□第1章
無理なダイエットを繰り返していませんか? あなたがダイエットで痩せられない理由
□第2章
気づいたら、1年でマイナス10㎏! ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは?
□第3章
超簡単! バッキーおすすめのダイエットアイデア7選
□第4章
あなたはいくつ知っている?  痩せる食べ方、太る食べ方
□第5章
ダイエット初心者でもできる! 燃焼系ストレッチ&ダイナミックストレッチ
□第6章
ダイエットが加速する! 最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法
□巻末付録
・切り取って使える ダイエットスイッチシート(日常動作の見直し)
・切り取って使える 8×8目標達成マンダラシート

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