リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ

かんたん３ステップでＯＫ！

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• バッキーＭショーマ
  

• 「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも！革命的なメソッドを初紹介。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  A5 判/ 224ページ
  2022年04月09日 発行
  ISBN 978-4-426-12778-7
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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◆気づいたら、マイナス10kg。
１万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。

♪ 無理な食事制限がない！
♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」！
♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる！
♪ １日の減量目標は「たったの50グラム」！
♪ どこでもできる！

「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…！　どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。

◆本書を推薦します！（順不同）
青木 晃氏（銀座よしえクリニック都立大院院長／元順天堂大学大学院／加齢制御医学講座准教授）
山川和樹氏（IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事／元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー）
澤木一貴氏（株式会社SAWAKI GYM代表取締役／一般社団法人メディカルトレーニング協会理事）
佐藤一美氏（ナチュラルボディトレーナー／フィジカルプランニング代表／「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修／モナリザエクササイズの開発）

著者紹介

株式会社ブーミング代表取締役CEO。パーソナルトレーナー／ダイエットスイッチ開発者。
フィットネス業界のスペシャリストが200名以上在籍する出張エクササイズのデリバリー集団「エクササイズデリ」の共同代表を務めるほか、「振付家」として10年以上、有名アーティストやタレントへのダンス指導を行う。
自治体や中小企業に向けては「メタボ改善プロブラム」を提供し、小中学校の児童には解剖学的アプローチに基づいたストレッチ指導を行う。
他方、フィットネスコラムニストとしても活動。東京スポーツ新聞では、2009年より累計10年以上コラム執筆を行っている（2022年3月現在）。
パーソナルトレーナーとしては、対面・オンラインによる指導を行うほか、企業講演会やテレビ番組（「ヒルナンデス！」「スーパーJチャンネル」等）への出演実績も多数。

目次

□第１章
無理なダイエットを繰り返していませんか？　あなたがダイエットで痩せられない理由
□第２章
気づいたら、１年でマイナス10㎏！　ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは？
□第３章
超簡単！ バッキーおすすめのダイエットアイデア７選
□第４章
あなたはいくつ知っている？  痩せる食べ方、太る食べ方
□第５章
ダイエット初心者でもできる！　燃焼系ストレッチ＆ダイナミックストレッチ
□第６章
ダイエットが加速する！　最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法
□巻末付録
・切り取って使える ダイエットスイッチシート（日常動作の見直し）
・切り取って使える ８×８目標達成マンダラシート