HOME > 趣味・生活実用 > 単行本 > インディカ米ダイエット──太らない人はこれを食べていた!

趣味・生活実用

単行本

インディカ米ダイエット──太らない人はこれを食べていた!

インディカ米ダイエット──太らない人はこれを食べていた!
  • 通常販売
  • 監修 /  本間 良子
  • 医師がすすめる!美味しくやせる魔法のお米
    ◇監修者・本間良子先生も実践!
    「食べてずっとスリム体型! 健康効果もバツグン♪」

    ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→ 「自由国民社フリーリーディングスペース」へ

  • 定価 1,188 円(本体 1,100 円 + 税)
    A5 判/ 96ページ
    2019年03月07日 発行
    ISBN 978-4-426-12485-4
  • *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
  • Amazonで購入する>>  

「白いごはんが大好き! 」「糖質制限を続けるのは、苦しい……」
そんなあなたには、インディカ米ダイエットがおすすめです。
インディカ米は、日本の一般的な白米であるジャポニカ米と比べて、
血糖値の上昇がゆるやかであるため、
肥満ホルモン・インスリンが分泌されにくく、さらに食物繊維も豊富なので、
腸からの糖質の吸収をガード! まさにダイエットに最適のお米なのです。
アジアのエスニック料理だけでなく、和食にもぴったり!
おにぎりや手巻き寿司にしてもとっても美味しいんです。
食後も眠くならないため、お昼ごはんにも重宝します。

毎日美味しいごはんを食べられる
インディカ米ダイエット
ゆるやかに確実にやせましょう。

著者紹介

監修 /  本間 良子 (ほんま りょうこ)

スクエアクリニック院長。医学博士。
聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科に入局。
米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医。
日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。
夫である本間龍介医師(現スクエアクリニック副院長)とともに、
アドレナル・ファティーグ(副腎疲労)研究の第一人者である、
アメリカ人医師のジェームズ・L・ウィルソン博士に師事する。
帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業し、その治療と認知に奔走する日々を送る。

目次

第1章
肥満率は日本の3分の1!
太らないベトナム人はインディカ米を食べていた

第2章
腸の炎症はダイエットの敵!
腸をキレイにして健康にやせるメソッド

第3章
和食にもぴったり合う!
インディカ米ダイエットレシピ31

おまけ
現地で楽しむ!
インディカ米ダイエットの旅

ページの先頭へ