ずっと自分の足で歩ける！ 筋膜リリース 健康長寿編──姿勢がよくなる! 若返る！

筋膜博士が教える決定版

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• 理学療法士 医学博士  竹井　仁
  

• 人生100年時代の健康習慣
  TVで話題！シリーズ50万部突破！
  いくつになってもさっそうと歩こう！

• 定価 1,512 円（本体 1,400 円 + 税）
  A5 判/ 160ページ
  2018年09月14日 発行
  ISBN 978-4-426-12413-7
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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目次

１　からだの不調とは？
２　食事
３　姿勢チェック
４　筋膜リリースとは？
５　全身の姿勢を広い範囲で修正する筋膜リリース
６　正しい姿勢を身につける筋膜リリース
７　自分の足で颯爽と歩くための準備
８　いくつになっても、自分の足で歩こう
９　寝ている姿勢もきれいに