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インド式 壁の乗りこえ方

インド式 壁の乗りこえ方
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  • 栃久保 奈々
  • インド人とヨガの思想に学ぶ!「折れない心」で逆境に負けず、幸せを感じながら生きるコツ。

  • 定価 1,430 円(本体 1,300 円 + 税)
    四六 判/ 240ページ
    2020年07月23日 発行
    ISBN 978-4-426-12569-1
  • *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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ビートルズも、スティーブ・ジョブスも、
インドで本当の自分と出会い、閃きを得た。
折れない心で「いまの壁」を乗りこえ
幸せを感じながら生きていくコツを
インド式思考法とヨガの教えに学ぶ!

著者紹介

栃久保 奈々 (とちくぼ なな)

インド政府公認ヨガインストラクター。日本ヨガインストラクター協会認定/米国ヨガアライアンス200修了。インドNGO法人「Lotus Charitable Trust」Managing Director
人材サービス・マーケティング企業の人事として、1対1で面談した社員数約550名、精神科医の推薦を受け、メンタルヘルスや企業研修で指導した社員数は約3000名にのぼる。日々、雑誌やWEBマガジンでのヨガやインドについての連載や、ラジオ番組へのゲスト出演をこなしながら、インド政府公認ヨガインストラクターとして活動。また、年に3、4回は渡印を続け、2019年インドで最も貧しい地域の1つと言われる、ブッダガヤにて小学校も建設、運営に携わる。現在、主に日本で働く女性を中心に、ストレスやイライラ、クヨクヨ、体調不良、人間関係の問題を根本から解決するため、インドヨガの哲学や呼吸、瞑想、ポーズなどを、日常で簡単に取り組めるようカスタマイズし、企業へのメンタルヘルス対策を兼ねた出張レッスンをはじめ、各種メディアやセミナーでなどで伝えている。

目次

第1章 13億の価値観がある国
第2章 ポジティブに生きるコツ
第3章 心が軽くなる! インド式ヨガ哲学
第4章 明日、人に話したくなるインドのことわざ
第5章 今からできる! インド式ヨガメソッド14
第6章 14日間で変わる!「インド式しあわせ思考とヨガ」の効果

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